Dance Gym

dance-5

 

 

 

 

 

 

Dance Gym είναι ένα είδος άσκησης που συνδυάζει αερόβια με χορό.

Πρόκειται για έναν συνδυασμό λάτιν και έθνικ μουσικής με αερόβια άσκηση. Οι τάξη έχει, συνήθως, ατμόσφαιρα πάρτι, αφού επικεντρώνεται, εκτός από την άσκηση, και στην ψυχαγωγία. Δεν υπάρχουν λάθος κινήσεις- αρκεί να μην σταματάτε να κινείστε και να κρατάτε τον σφυγμό σας σε υψηλά επίπεδα!

Επειδή είναι ένα είδος άσκησης που αυξάνει τους ρυθμούς της καρδιάς, το Dance Gym βοηθάει να χάσουμε βάρος αλλά και να αυξήσει τον μυϊκό μας ιστό.

  • Tweets