Functional Training

Η Λειτουργική προπόνηση (FunctionalTraining)

Η Λειτουργική προπόνηση μπορεί να οριστεί ως η κίνηση ή άσκηση που μας προετοιμάζει και μας βοηθάει να εκτελούμε τις καθημερινές μας εργασίες και καθήκοντα με καλύτερη απόδοση και αποτελεσματικότητα.

Οι βασικές αρχές του Functional Training

Για να κάνουμε λειτουργική προπόνηση θα πρέπει να χρησιμοποιήσουμε λειτουργικά εργαλεία. Εργαλεία που επιτρέπουν στο σώμα μας να κινείται χωρίς περιορισμούς και όρια και να χρησιμοποιούν όλα τα επίπεδα της κίνησης.